《편도가 부었을 때 꼭 알아야 할 꿀팁 5가지》

《편도가 부었을 때 꼭 알아야 할 꿀팁 5가지》

📚 편도가 부었을 때 도움이 되는 실전 꿀팁

• 1. 미지근한 소금물로 가글하기
• 2. 따뜻한 수분 섭취 늘리기
• 3. 편도에 자극되는 음식은 피하기
• 4. 수면 습관과 실내 습도 조절
• 5. 증상이 심하면 병원 진료 받기

🧂 1. 미지근한 소금물로 가글하기

소금물은 **살균과 염증 완화 효과**가 있어. 미지근한 물에 **소금 반 티스푼 정도** 녹여 하루 2~3번 가글하면 편도선의 염증과 부기를 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

 

🥤 2. 따뜻한 수분 섭취 늘리기

편도가 붓는 원인 중 하나는 **수분 부족으로 인한 점막 건조**야. 물, 도라지차, 생강차 등 **따뜻한 음료**를 자주 마셔주면 염증을 진정시키고 **면역력 회복**에도 효과 있습니다.

 

🍗 3. 편도에 자극되는 음식은 피하기

- 튀김, 탄산음료, 맵고 짠 음식은 절대 금물! - 딱딱한 음식은 **편도에 상처를 낼 수 있어** 👉 부드럽고 따뜻한 음식 위주로 섭취하자. 죽, 수프, 달걀찜 등이 편도염 시기엔 좋다!

 

🌬 4. 수면 습관과 실내 습도 조절

편도는 **면역기관**이라 피로에 민감해. 충분한 수면이 필수고, **실내 습도는 50~60% 유지**하자. 👉 가습기, 젖은 수건 걸기 등으로 **건조함을 줄이는 것이 핵심 입니다!**

🏥 5. 증상이 심하면 병원 진료 받기

- 열이 나거나 **삼킬 때 심한 통증**이 있다면 - **편도선에 하얀 고름**이 보인다면 👉 **편도염 가능성**이 높기 때문에 이비인후과 진료를 받아야 해. 항생제 처방이나 소염제 치료가 필요할 수 있습니다!!!